Kış mevsiminin ortasında olmamıza rağmen, Liv Hospital Samsun İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özkan Akyol, mevsimsel sıcaklık değişimlerinin sağlık üzerindeki etkileri konusunda uyarılarda bulundu. Dr. Akyol’un dikkat çektiği gibi, Şubat ayının gelmesiyle birlikte hava sıcaklıklarında yaşanan dalgalanmalar, pek çok kişinin sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. Özellikle gün içinde ani sıcaklık değişimleri, sindirim sisteminden duygu durumuna kadar pek çok rahatsızlığı tetikleyebiliyor.
Sabahları buz gibi bir hava ile başlayan günlerde öğleden sonra sıcaklık aniden yükseliyor ve akşamları tekrar düşüşe geçebiliyor. Bu ani değişimler, insan vücudunun adaptasyon sürecini zorlarken, özellikle kronik rahatsızlığı olan kişileri daha fazla etkiliyor. Uzm. Dr. Özkan Akyol, bu dönemde özellikle alerjik astım, KOAH, grip ve nezle gibi solunum yolu hastalıklarında artış yaşandığını belirtiyor.
Mevsimsel değişimlerin beraberinde getirdiği şikâyetlerin artmasıyla birlikte, özellikle alerjik astımı olan bireylerin kendilerini daha dikkatli korumaları gerekiyor. Ani sıcaklık değişimleri, öksürük, nefes darlığı gibi semptomları artırarak yaşam konforunu olumsuz etkileyebiliyor. Bu nedenle, bu grup insanların özellikle dışarıda uzun süre kalmamaları ve mümkünse evlerini sık sık havalandırmaları önem taşıyor.
65 yaş üstü kişilerin ise mevsim geçişlerinde daha dikkatli olmaları gerekiyor. Bağışıklık sistemlerinin zayıflamasıyla birlikte, soğuk havalara karşı daha savunmasız hale geliyorlar. Uzm. Dr. Özkan Akyol, bu yaş grubundaki kişilerin korunaklı giyinmeleri, uzun süre soğuğa maruz kalmamaları, düzenli olarak yıllık aşılarını yaptırmaları ve beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini vurguluyor.
Özellikle kalabalık ortamlarda çalışan bireylerin ve bağışıklık sistemleri düşük olanların da bu önlemlere ekstra dikkat etmeleri gerekiyor. Bol lifli gıdalar tüketmek, düzenli olarak spor yapmak ve yeterince su içmek de sağlıklı bir yaşam için önemli adımlardan biri.
Havanın bir gün sıcak, bir gün soğuk olmasıyla birlikte, vücudumuzun bu ani değişimlere adapte olabilmesi için sağlıklı alışkanlıklar edinmek ve korunma önlemlerini almak büyük önem taşıyor. Özellikle kronik rahatsızlıkları olan bireylerin düzenli olarak doktor kontrolünde olmaları ve gerekli tedbirleri almaları, mevsimsel geçişlerin getirdiği sağlık sorunlarını minimize etmede önemli bir adım olacaktır.