Bayramlar, sadece dini ya da kültürel bir gelenek olmaktan öte; insan ilişkilerini güçlendiren, toplumsal bağları sağlamlaştıran ve bireyin ruh sağlığını destekleyen önemli zaman dilimleri arasında yer alıyor. Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi Koordinatörü Psikolog Neslihan Turan, modern yaşamın getirdiği yoğunluk içinde bayramların, ruhsal dengeyi yeniden sağlamak açısından büyük bir fırsat sunduğunu ifade ediyor.
Sosyal bağlar güçlenince stresle başa çıkmak kolaylaşıyor
Psikolog Neslihan Turan, bayramların insan psikolojisi üzerindeki etkilerini değerlendirirken, bu günlerin yalnızca gelenekleri sürdürmek için değil, bireyin ruhsal sağlığını koruyabilmesi için de önemli olduğuna dikkat çekiyor. Günlük hayatın karmaşası içinde ihmal edilen sosyal ilişkilerin, bayramlarda yeniden canlandığını ve bu durumun kişinin kendini daha huzurlu ve güvende hissetmesine katkı sunduğunu belirten Turan, sosyal bağların kuvvetli olmasının stresle başa çıkma kapasitesini artırdığını vurguluyor.
Bayramlar aidiyet duygusunu pekiştiriyor
Bayramlar sayesinde sevdiklerimizle bir araya gelmenin yalnızlık duygusunu hafiflettiğini ve aidiyet hissini güçlendirdiğini belirten Turan, bu özel günlerin bireysel değil aynı zamanda toplumsal bir iyilik halini de beraberinde getirdiğini ifade ediyor. Yardımlaşmanın ve paylaşmanın ön planda olduğu bayram günlerinde, mutluluk hormonlarının da daha fazla salgılandığına dikkat çekiyor. Bu yönüyle bayramlar, bireyin içsel dengesini sağlama konusunda da etkili olabiliyor.
Bayram ruhunu yaşatmanın basit yolları
Bayramın sadece aile içinde değil, çevredeki bireylerle de anlam kazandığını söyleyen Psikolog Neslihan Turan, bayram coşkusunun basit adımlarla hissedilebileceğini hatırlatıyor. Bir büyüğün halini hatırını sormak, bir çocuğa küçük bir hediye vermek, uzakta olan sevdikleri aramak ya da tanıdık bir esnafa iyi dileklerde bulunmak gibi küçük jestlerin, hem karşı tarafı mutlu ettiğini hem de kişinin kendisini daha iyi hissetmesini sağladığını dile getiriyor.
Eski bayramlar geride kaldıysa, bugünü değerlendirmek önemli
Her ne kadar geçmişteki bayramlar farklı duygular barındırsa da bugünün imkânlarıyla da bayramın anlamını yaşatmanın mümkün olduğunu belirten Psikolog Neslihan Turan, insanların geçmişe takılı kalmak yerine, mevcut şartlar altında ilişkilerini onarmaya ve bayram neşesini paylaşmaya odaklanması gerektiğini ifade ediyor. Büyük sofraların kurulması, özenli kıyafetlerin giyilmesi ya da dargınlıkların son bulması gibi sembolik eylemler, bayramın ruhuna uygun bir atmosfer yaratmaya katkı sağlıyor.
Bayramın bireysel ve toplumsal açıdan taşıdığı bu anlamlar, ruh sağlığını korumak ve güçlendirmek adına önemli bir kaynak olarak görülüyor. Özellikle sosyal ilişkilerin azaldığı ya da zayıfladığı dönemlerde, bu özel günlerin fırsata dönüştürülmesi gerektiği ifade ediliyor.
