Ramazan Bayramı, aile ziyaretleri, muhteşem tatlılar ve enfes yemeklerle dolu bir dönemi ifade ederken, Kadın Hastalıkları, Doğum ve Perinatoloji Uzmanı Prof. Dr. Zehra Neşe Kavak hamileler için bu özel günlerde sağlık ve güvenlik konusunda alınması gereken önlemlere dikkat çekti. Bayram sevincini sağlıkla birleştirmek isteyen anne adayları için önemli tavsiyelerde bulunan Kavak, bu dönemi sorunsuz geçirmek adına küçük ama etkili önlemlerin altını çizdi.
Bahar Aylarında Bayram Sevinci: Önlemler ve Tavsiyeler
Bahar mevsimi, nezle ve grip gibi mevsimsel hastalıkların artış gösterdiği bir dönem. Bu yüzden Kadın Hastalıkları, Doğum ve Perinatoloji Uzmanı Prof. Dr. Zehra Neşe Kavak, “İçinde bulunduğumuz bahar ayları nezle-grip mevsimidir; aile ziyaretleri sırasında sık sık kolonya sürün, ortamı havalandırın, maske takın, bağışıklığınızı güçlü tutun” tavsiyesinde bulundu. Tatlı tüketimi konusunda da ölçülü olunması gerektiğinin altını çizen Kavak, sütlü tatlıların tercih edilmesi gerektiğine işaret etti.
Çantanıza Kolonya Atın: Kavak, Ramazan Bayramı’nda özellikle aile ziyaretlerinin önemini vurgulayarak, anne adaylarının yanlarında kolonya taşıması gerektiğini belirtti. El ve yüz dezenfeksiyonunun yanı sıra, kalabalık ortamlarda maske kullanımı ve sigara dumanından uzak durulması gerektiğini ifade etti.
Bayram sofralarının cazibesine kapılmadan önce sağlıklı bir tabak hazırlamanın önemine değinen Kavak, yemek seçimlerinde yağlı ve ağır tatlılar yerine hafif alternatiflerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Hamilelik döneminde sık karşılaşılan kabızlık sorununa karşı lifli gıdaların ve bol sıvı tüketiminin önemini vurguladı.
Bahar Hastalıklarına Karşı Bağışıklık Sistemi Güçlendirme
Bahar dönemi, aynı zamanda çeşitli mevsimsel hastalıkların da görüldüğü bir zaman. Kadın Hastalıkları, Doğum ve Perinatoloji Uzmanı Prof. Dr. Zehra Neşe Kavak, hamilelerin bu hastalıklardan korunması için bağışıklık sistemlerini güçlü tutmalarının önemine işaret etti. C vitamini açısından zengin besinlerin tüketilmesi ve eğer grip ya da nezle belirtileri görülürse hemen bir doktora başvurulması gerektiğini belirtti. Kavak, “Ama kesinlikle doktorlarından habersiz hiçbir ilacı hele de antibiyotiği asla kullanmasınlar” diyerek önemli bir noktaya değindi.
Bayram tatilini tatil beldelerinde geçirecek hamilelere yönelik tavsiyelerde de bulunan Prof. Dr. Zehra Neşe Kavak, güneş koruması, sağlıklı beslenme ve tatil süresince aktif bir yaşam tarzı sürdürmenin önemini vurguladı. Güneşin zararlı etkilerinden korunmak, sağlıklı besinler tüketmek ve yeterli miktarda su içmek, bu özel dönemde anne adaylarının sağlığını korumak için kritik öneme sahip.
Ramazan Bayramı’nın bahar aylarına denk gelmesi, hamileler için ekstra dikkat ve özen gerektiren bir dönem. Prof. Dr. Zehra Neşe Kavak‘ın önerileri, anne adaylarının bu özel günleri sağlıkla geçirebilmeleri için bir rehber niteliği taşıyor.
