İkiz bebek bekleyen anne adayları için gebelik süreci, tekil gebeliklere göre daha fazla dikkat ve özen gerektiren bir dönem olarak öne çıkıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Funda Öztürk tarafından yapılan açıklamalara göre, ikiz gebelikler özellikle demir eksikliği açısından yüksek risk taşıyor. “İkiz gebeliklerde en çok demir eksikliği görülüyor” diyen Öztürk, demir takviyesinin yanı sıra demir emilimini engelleyen çay ve kahve gibi içeceklerden uzak durulmasının önemini vurguluyor. İkiz bebek bekleyen anne adayları için kalsiyum, protein ve su ihtiyacının diğer gebelere kıyasla çok daha fazla olduğuna dikkat çeken Öztürk, sağlıklı bir gebelik süreci için dengeli ve çeşitli beslenmenin önemini belirtiyor.
Medicana Ataşehir Hastanesi’nden Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Funda Öztürk, çift yumurta ve tek yumurta ikizleri arasındaki farklara da değiniyor. Çift yumurta ikizlerinin iki farklı yumurta ve spermin birleşmesiyle oluştuğunu, bu yüzden genetik yapılarının farklı olabileceğini belirtiyor. Tek yumurta ikizlerinde ise tek bir yumurta ve spermin birleşmesi sonucu oluşan zigotun bölünmesiyle ikizlerin meydana geldiğini, bu ikizlerin genetik yapılarının tamamen aynı olduğunu ifade ediyor.
“Vücutta mineral kaybı yaşanır” diyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Funda Öztürk, ikiz gebeliklerin, annenin metabolizmasına iki kat daha fazla yük getirdiğini ve bu nedenle bazı önemli minerallerin kaybında artış yaşandığını belirtiyor. Bu dönemde demir, kalsiyum, omega yağ asitleri ve protein eksikliklerinin sıkça karşılaşılan durumlar arasında olduğunu söyleyen Öztürk, kabızlık gibi sorunların şiddetli yaşanabileceği bu süreçte su tüketiminin de artırılması gerektiğini vurguluyor. Demirin emilimini artıracak C vitamini alımının önemine değinirken, aynı zamanda emilimi engelleyen içeceklerden kaçınılması gerektiğini hatırlatıyor.
Gebeliğin ilerleyen aşamalarında, özellikle 28’inci haftadan itibaren, kalsiyum ihtiyacının arttığını belirten Öztürk, yeterli kalsiyum alımının yapılmaması durumunda annede uzun vadede osteoporoz riskinin artabileceğini ifade ediyor. Omega 3 yağ asitleri ve proteinin sağlıklı bir gebelik için büyük önem taşıdığını belirten Öztürk, bu besinlerin gebelikte özellikle son üç ayda önem kazandığını ve düzenli tüketilmesi gerektiğini söylüyor.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Funda Öztürk ikiz gebeliklerin son aylarında plesentadaki su oranının çok önemli olduğunu ve bu nedenle günlük su tüketiminin artırılması gerektiğini belirtiyor. Gebelik sürecinde mevsimine uygun meyve ve sebze tüketiminin önemine de değinerek, bu dönemde beslenme düzenine özellikle dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor.
İkiz bebek bekleyen anneler için dengeli ve çeşitli beslenme, vitamin ve mineral takviyeleri, ve yeterli su tüketimi, hem annenin hem de bebeklerin sağlığı için hayati önem taşıyor. Bu nedenle, uzmanlar gebelik sürecinde bu konulara özel bir önem verilmesini öneriyor.
