SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Nevhiz Gündoğdu, bugünün önemini vurgulayarak, sigaranın zararlarına dikkat çekti ve bırakmanın faydalarını vurguladı. Sigaranın sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini anlatan Gündoğdu, sigara içenlerin solunum yollarında daha fazla enfeksiyona maruz kaldığını ve kalıcı hastalıklara yol açabileceğini belirtti.
Doç. Dr. Nevhiz Gündoğdu‘nun aktardığına göre, vücuttan nikotin atıldıktan sonra tat ve koku alma duyuları belirgin bir şekilde artmaya başlıyor. Sigarayı bıraktıktan sonra bile, vücut hızla kendini toparlamaya başlıyor. İlk 12 saatte ciğerler sigara dumanından temizleniyor ve daha iyi çalışmaya başlıyor. Bu da nefes alma konusunda belirgin bir rahatlama sağlıyor.
Sigarayı bırakmanın etkileri sadece fiziksel sağlıkla sınırlı değil; aynı zamanda sosyal yaşamda da olumlu değişimler meydana geliyor. Tat ve koku alma duyularının keskinleşmesiyle birlikte, bıraktıktan sonra daha fazla keyif alınan yiyecekler ve kokularla karşılaşılıyor. Ayrıca, sigarayı bırakmanın ardından endişe duygusunun azaldığı ve fiziksel rahatlama hissinin arttığı belirtiliyor.
Doç. Dr. Nevhiz Gündoğdu, sigarayı bırakmanın kronik bronşit, amfizem, KOAH gibi ciddi solunum yolu hastalıklarına yakalanma riskini azalttığını da vurguladı. Bununla birlikte, sigarayı bırakmanın sadece bireyin sağlığına değil, aynı zamanda çevreye de olumlu etkileri olduğunu belirtti. Evde, arabada ve diğer kapalı ortamlarda solunan hava daha temiz hale geliyor, dolayısıyla sigarayı bırakan kişilerin çevrelerindekiler de bu faydayı hissediyor.
Sigarayı bırakma sürecinde yaşanan değişimler zamanla artarak devam ediyor. İlk günlerde tat ve koku alma duyularında keskinleşme yaşanırken, üçüncü günde nefes alma konusunda rahatlama hissediliyor. Bu süreç ilerledikçe, sağlık durumu iyileşiyor ve kişi yeniden sağlığına kavuşuyor.
Bu doğrultuda, sigarayı bırakmanın önemi her geçen gün daha da artıyor. Sağlık açısından birçok olumlu etkisi bulunan sigarayı bırakma kararı, bireylerin ve toplumun genel sağlığını korumak adına önemli bir adım olarak değerlendiriliyor. Bu nedenle, sigara kullanıcılarının bu özel günde sigarayı bırakma konusunda cesaretli adımlar atmaları ve sağlıklı bir yaşam için bu zararlı alışkanlıktan kurtulmaları tavsiye ediliyor.
